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	<title>vadoatavola.it &#187; gratinato</title>
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	<description>ricette di cucina casalinga, tradizionale e idee per chi ha appetito.</description>
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		<title>Filetto di merluzzo gratinato al forno</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Oct 2017 08:16:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Elisabetta</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ricetta veloce , gustosa e leggera . Bastano pochissimi ingredienti e il piatto è pronto in circa mezz&#8217;ora . Se non trovate il filetto di merluzzo va benissimo anche quello di persico .
Ingredienti per 4 pax
800/1000 gr di filetto di merluzzo o persico
6 cucchiai di pangrattato
1 limone ( succo e scorza )
una manciatina di pinoli [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ricetta veloce , gustosa e leggera . Bastano pochissimi ingredienti e il piatto è pronto in circa mezz&#8217;ora . Se non trovate il filetto di merluzzo va benissimo anche quello di persico .</p>
<p>Ingredienti per 4 pax<br />
800/1000 gr di filetto di merluzzo o persico<br />
6 cucchiai di pangrattato<br />
1 limone ( succo e scorza )<br />
una manciatina di pinoli o mandorle pelate o altra frutta secca<br />
un mazzettino di prezzemolo<br />
qualche foglia di basilico<br />
1 spicchio d&#8217;aglio ( facoltativo )<br />
sale<br />
pepe<br />
olio extra vergine</p>
<p>Preparazione :<br />
per prima cosa prendete una teglia , rivestitela di carta forno , spennellatela con un po&#8217; d&#8217;olio e adagiatevi sopra il filetto di pesce . Poi , preparate il gratin : in una ciotola mettete il pangrattato , prendete un mixer e tritate finemente il prezzemolo ( lavato e asciugato ) , il basilico , l&#8217;aglio ( ricordo che è facoltativo ) e i pinoli o la frutta secca che avete scelto ( mandorle , noci o nocciole ) . Unite il trito al pangrattato e aggiungete la scorza grattugiata del limone , un paio di cucchiai d&#8217;olio , sale e pepe . Mescolate il tutto per bene e con questo gratin ricoprite , interamente , la superficie del vostro filetto , bagnate con del succo di limone e infornate a 200°C , in forno già caldo , per circa 15/20 minuti e comunque fino a quando il gratin non sarà bello dorato stando però attenti a non stracuocere il pesce che dovrà risultare umido e non stopposo . Servite ben caldo .</p>
<p>Buon appetito !!</p>
<p>N.B nel caso in cui vi rendiate conto che il pesce è quasi cotto ma la panatura non è ancora bella dorata , mettete , per qualche minuto , la modalità grill .</p>
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